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千金波波六合心水网:小白菜摊饼

小白菜摊饼
主料:小青菜50克
配料:盐3克、鸡蛋75克、水130克、中筋面粉100克、植物油20克

香港六合彩六合图库 www.q117x.cn 作者:健康美食

时间:2017-07-10 15:30:31

难度:中级掌勺 类型:『 主食 』

归属:夏季 总数:0

标签:小白菜摊饼的做法,小白菜摊饼,小白菜
小白菜食谱大全

小白菜摊饼介绍

健康美食网家常小白菜摊饼的做法大全,让你最详细了解小白菜摊饼的做法,小白菜摊饼怎么做好吃,怎么做更美味,更有怎么做家常小白菜摊饼的视频及图文解说让您更快的学会简单小白菜摊饼的做法。

小青菜是为了给孩子补充一点蔬菜。所以放在饼里。

饼里有加鸡蛋,所以会很香。

因为有菜末,所以饼也不定要摊很薄,否则包不住菜。

小白菜摊饼

原料:小青菜50克、盐3克、鸡蛋75克、水130克、中筋面粉100克、植物油20克

小白菜摊饼的做法

小白菜摊饼的做法

1、青菜清洗干净

2、水中加少许的盐和油,水煮开后,青菜焯水,

小白菜摊饼的做法步骤1-2

3、然后将青菜放入凉水中

4、挤干水份,切碎。

小白菜摊饼的做法步骤3-4

5、将青菜末倒入容器中,

6、再倒入盐,鸡蛋,水,面粉,植物油,

小白菜摊饼的做法步骤5-6

7、搅拌均匀

8、不沾锅烧热,将面糊摊成圆饼形,正反面烙熟了。

小白菜摊饼的做法步骤7-8

小白菜摊饼食材搭配小提示

黄瓜和小白菜不能一起吃:菠菜中维生素c含量为每100克中含90毫克,小白菜为每100克中含60毫克,皆不宜与黄瓜配食,不然,将降低营养价值。

兔肉和小白菜不能一起吃:容易引起腹泻和呕吐

小白菜的营养价值

小白菜别名菘、松菜、夏菘、青菜、白菜、油菜、油白菜、江门白菜。为十字花科一年或二年生草本植物青菜的幼株或茎叶植株矮小,茎短。叶片呈椭圆形、长卵形、近圆形等,叶面较光,颜色呈淡绿色或深绿色。

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