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六合图库资料网站:法式蓝带芝心猪排

法式蓝带芝心猪排
主料:猪里脊215g,车打芝士1片,培根1片,鸡蛋1个,面粉40g,面包糠20g生菜适量
配料:玉米油1勺,盐少许,白胡椒适量,黄酒1勺

香港六合彩六合图库 www.q117x.cn 作者:健康美食

时间:2017-08-11 09:32:54

难度:初中水平 类型:『 小吃 』

归属:西餐 总数:0

标签:法式蓝带芝心猪排的做法,法式蓝带芝心猪排,法式
猪排食谱大全

法式蓝带芝心猪排介绍

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法式蓝带芝心猪排,前段时间最爱的一款食物,把普通的炸猪排加上了芝士,这样一来经过炸或烤过的猪排,趁热切开后会有爆浆的芝士从里面流出来。咬上一口,酥脆的猪排,香滑的芝士,这样的搭配无疑是最美味的,如果再搭配上一份蔬果沙拉口感会更好呐。

猪排选择煎、烤、炸的方式,都可以完成这道菜,这次我用的空气炸锅做的,这样一来既省油又健康。。

中西混搭出的美味——法式蓝带芝心猪排

食材:猪里脊215g,车打芝士1片,培根1片,鸡蛋1个,面粉40g,面包糠20g生菜适量

调料:玉米油1勺,盐少许,白胡椒适量,黄酒1勺

法式蓝带芝心猪排

法式蓝带芝心猪排的做法

1:备好食材。

2:锅烧热,加入面包糠和1勺的玉米油。

3:混合均匀,稍翻炒下,盛出备用。

4:在猪里脊上片下薄薄的一块肉,加入盐,白胡椒和黄酒。

5:抓拌均匀,腌制30分钟左右。

6:把肉摊开放在案板上,并盖上一层保鲜膜。

法式蓝带芝心猪排步骤1-6

7:用肉锤或刀背捶打,使肉更加松软些。

8:鸡蛋打散,均匀沾上蛋液。

9:猪排两面再沾上一层面粉。

10:培根,芝士都对半切开,铺在猪排中间。

11:将猪排卷起来。

12:再一次沾满蛋液。

法式蓝带芝心猪排步骤7-12

13:放入面包糠中。

14:两面和两侧都裹上面包糠。

15:炸篮底部刷层,放入猪排。

16:按猪排键180°炸10分钟。

17:再转200°炸5分钟即可。

法式蓝带芝心猪排步骤13-18

法式蓝带芝心猪排

法式蓝带芝心猪排食材搭配小提示

地瓜和猪排能一起吃:同食去除油腻,易于入口

排骨营养价值

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

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