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六合图库资料网站:炸豆腐盒子

炸豆腐盒子
主料:豆腐适量,猪肉馅适量
配料:葱花少许,植物油少许

香港六合彩六合图库 www.q117x.cn 作者:健康美食

时间:2017-11-28 16:28:58

难度:初中水平 类型:『 小吃 』

归属:春季

标签:炸豆腐盒子的做法,豆腐盒子
盒子食谱大全

炸豆腐盒子介绍

炸豆腐、炸豆腐泡、炸豆腐盒子,都是平时特爱吃的,油炸的食物香气扑鼻,无人能拒绝,好吃的同时也吸收了大量的油脂,久而久之,身体就会亮起红灯;

与其这样,不如改变饮食习惯,对高油脂的食物说拜拜;用了一段时间空气炸锅,食用油的消耗量骤然减少,空气炸的效果不输油炸;

没有油的炸豆腐盒子

食材:豆腐适量,猪肉馅适量,葱花少许,植物油少许

炸豆腐盒子的做法

炸豆腐盒子的做法

1、根据自己的口味调拌好肉馅,豆腐用水冲洗一下,切成小块,挖出中间的一块,形成一个盒子

炸豆腐盒子的做法步骤1

2、把肉馅填入豆腐中,空炸拉篮中铺锡纸,豆腐摆放在锡纸上,豆腐表面抹一点植物油

炸豆腐盒子的做法步骤2

3、启动炸锅,温度设定200度,时间设定27分钟,空炸自动运行

炸豆腐盒子的做法步骤3

4、空炸停止后,拉出拉篮,豆腐好似油炸过的一样

炸豆腐盒子的做法步骤4

5、单纯的豆腐块,同样也是摆放在锡纸上,温度200度,时间12分钟,就能收到豆腐泡的效果;想吃颜色深一点的,时间相应延长;豆腐泡炖个大白菜,冬天必备;

炸豆腐盒子的做法步骤5

炸豆腐盒子做法小贴士

1、空气炸锅操作简单,放进食材到时取出即可

炸豆腐盒子

2、在豆腐表面刷上一点植物油,效果更好

3、锡纸上抹一点油,豆腐不会沾在锡纸上

健康美食网网站小提示

白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用

鲢鱼头和豆腐能一起吃:营养丰富,美容美体

豆腐的营养价值

豆腐,可分为硬豆腐、滑豆腐、熏豆腐和冻豆腐。豆腐含有丰富的蛋白质,低脂肪,不含胆固醇,含钠量低,并且含有丰富的植物性雌激素。由硫酸钙或卤水点成的豆腐,含有大量的钙、镁等成分。


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